혈액순환과 스웨디시 마사지 피로회복에 좋은 방법

혈액순환에 좋은 방법
1.과식하지 않기
2.정기적인 운동하기
3.스트레스 받지 않기
4.충분한 수면
5.금연 및 금주

각종 성인병에 노출되기 쉬운 과체중 상태는 혈액순환에 특히 안좋다고 합니다
정상체중보다 5% 넘어가면 비만의 시작입니다
체지방을 잘 관리해야 혈액순환에도 좋습니다
정기적으로 운동을 하십시오
운동을 통해 심폐지구력을 길러서 자연스럽게 기초대사량을 늘려야 좋습니다
스트레스 또한 정신적으로 몸에 큰 영향을 끼칩니다
항상 평온한 마음으로 지내야 합니다
수면과 금연, 금주 역시 중요한 요소입니다

스웨디시 마사지는 스웨덴의 전통적인 마사지 방법입니다
오일을 이용해서 부드럽게 마사지 하는게 특징입니다

요즘에는 샵이 많이 생겨서 커플 데이트코스로 인기가 좋습니다